Tijdens de wintermaanden is het niet zo evident om actief te blijven. Zelf kruip ik het liefst van al in een zetel met een warm drankje en een heerlijk boek om te lezen. Ik besef echter dat actief blijven heel belangrijk is. Ik heb dan ook een aantal tips op een rijtje gezet voor jullie:

• Wandelen is een geweldige manier om je lichaam te bewegen en te genieten van de winterse natuur.
• Ga huishoudelijke klusjes doen. Huishoudelijke klusjes zijn een geweldige manier om je lichaam te bewegen zonder het te merken. Je kunt stofzuigen, dweilen, ramen lappen, de tuin aanleggen, of een kast opruimen.
• Ga dansen. Dansen is een leuke en actieve manier om je lichaam te bewegen. Je kunt thuis dansen, in een dansstudio, of op een feest. Het helpt je ook om calorieën te verbranden en je hart te versterken.
• Ga yoga doen. Yoga is niet alleen een geweldige manier om je lichaam te stretchen en te versterken, maar ook je flexibiliteit en kracht verbeteren erdoor. Je kunt yoga thuis doen, in een yogastudio, of online.
• Ga boksen. Bokstraining is een geweldige manier om je lichaam te versterken en calorieën te verbranden. Je kunt bokstraining thuis doen, in een boksschool, of online.
• Ga fietsen. Fietsen is een geweldige manier om je lichaam te bewegen en de omgeving te verkennen. Je kunt fietsen in je eigen buurt, in een park, of in een natuurgebied.
• Neem de trap in plaats van de lift. Dit is een kleine verandering die een groot verschil kan maken.
• Speel met je kinderen of huisdieren. Dit is een leuke en actieve manier om samen tijd door te brengen.
• Ga naar een indoor klimhal. Klimmen is een geweldige manier om je spieren te versterken en je balans te verbeteren.
• Wissel af tussen verschillende soorten activiteiten en zoek een beweegmaatje. Dit helpt om gemotiveerd te blijven en om ook als je wat minder zin hebt actief te blijven.

Dit zijn slechts enkele ideeën om actief te blijven tijdens de wintermaanden. Er zijn veel andere manieren om aan lichaamsbeweging te komen, dus vind iets dat je leuk vindt en bij je past.