Voorkomen is uiteraard beter dan genezen. Neem volgende richtlijnen in acht:

Zorg voor een optimale vaginale flora:

• Zeepachtige producten verstoren de natuurlijke vaginale flora en werken infectie in de hand. Vandaar dat u best niet overdrijft met hygiëne. Wassen met lauw water is voldoende. Eventueel kan u een wasemulsie gebruiken met een licht alkalische pH (tussen 5 en 8). Na gebruik alles goed afspoelen en droogdeppen.
• Het gebruik van vaginale probiotica (via de mond of vaginaal) kan nutig zijn indien u regelmatig last heeft van een vaginale schimmelinfectie. Vraag raad aan uw arts of apotheker.

Probeer te vermijden dat er een gunstig milieu gecreëerd wordt waarin schimmels en gisten goed gedijen:

• Draag wijde broeken. Strakke synthetische broeken belemmeren de ventilatie in de omgeving van de vagina. Door de warmte en de toenemende vochtigheidsgraad kunnen schimmels beter groeien.
• Draag bij voorkeur katoenen ondergoed.
• Gebruik van inlegkruisjes vermijd u best.
• Doe natte sport- of zwemkledij zo snel mogelijk uit.

Zorg ervoor dat de vaginale wand zoveel mogelijk intact blijft:

• Wanneer de binnenzijde van de vaginawand beschadigd is stijgt de kans op een schimmelinfectie. Deze beschadiging kan in de hand gewerkt worden door bevalling, gebruik van tampons of door geslachtsgemeenschap indien de vagina niet voldoende vochtig is. Overschakelen op maandverband en gebruik van glijmiddel bij seksueel contact bieden een oplossing.

Vermijd overdracht van bacteriën en schimmels van het gebied rond de anus en het maagdarmkanaal naar de vagina.

• Het risico voor zelfbesmetting is dus reëel. Om een transfer van anus naar vagina te vermijden veegt u na de ontlasting steeds van vagina richting anus.
• Vermijd het dragen van strings.

Normaal gezien wordt een vaginale schimmelinfectie niet overgedragen via seksueel contact. Er kan echter wel een overdracht zijn van schimmels die zich rond de anus bevinden. Indien uw partner ook klaagt van genitale jeuk kan hij eveneens de antischimmelcrème aanbrengen op de plaats van irritatie.

In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen. 

• Droog je voeten goed af na het wassen, vooral tussen de tenen.
• Neem regelmatig schone handdoeken om besmetting te voorkomen.
• Draag iedere dag schone katoenen of wollen sokken.
• Was je voeten elke dag met weinig of geen zeep, gebruikt toch zeep, kies dan voor een milde zeep.
• Wissel je schoenen af, en laat ze goed drogen. Vooral bij werkschoenen kun je best een 2de paar voorzien.
• Maak je gebruik van gemeenschappelijke kleedruimtes of douches, draag dan badslippers.
• Was je sokken binnenstebuiten zodat alle besmette huidschilfers eruit zijn.
• In sommige gevallen is het noodzakelijk een arts te raadplegen.

nagelschimmel